troo 비타민c 확인
많은 사람들이 아침부터 활발하게 자신의 일과를 시작하고 있습니다. 물론 연령대에 따라서 아니면 그동안 자신의 바이오리듬이 있으니까요
저는 아침에 일어나는데 왜이렇게 일어나는게 힘든지 모르겠어요. 몸이 뻐근하고 간밤에 잠을 많이 자긴 했는데 더욱 일찍일어나서 아침형 인간이 되려고 하는데 잘 안되네요
그냥 가만히 있어도 졸리고 보통 우리가 잠자는 시간보다 얼마나 내가 생산력있게 일을 하느냐에 따라 일의 효율성이나 성과가 다르잖아요
아침에 잠자는 시간을 조금만 줄이고 30분이라도 잠자는것보다는 운동이나 독서 아니면 기타 하루를 먼저 시작만 해도 훨씬 다른사람에 비해 앞서갈거라 생각이 드는데요
요즘은 이렇게 몸 움직이는것 자체가 쉽지 않네요. 아무래도 점점 게을러지는게 아닌가 싶어요. 정신적으로 게으른것도 원인이 있지만 나이가 들면서 몸이 노쇠해진것도 한몫하는것 같아요
젊었을때는 피곤이 금방 풀리지만 나이가 들수록 똑같은 일과 활동을 햇을때 점점 피로가 누적되면서 몸이 힘든것은 어쩔수 없는것 같아요
그렇다고 무작정 집에서 요양만 하는게 답은 아닌것 같아요. 이러면 건강이 더 나빠지니까요 이런것을 조심해서라도 일단 매일 아침 식단을 좀 살펴봐야겠습니다.
아침식사에서 어떤 음식하나 중요하지 않은게 없는데요 탄수화물을 비롯한 단백질 비타민은 꼭 섭취해야 할 영양소라고 생각이 듭니다.
그런데 현대인처럼 바쁜 생활속에서 모든 영양분을 골고루 섭취하는 것은 한계가 있지요. 때로는 아침식사안에서 내가 못먹고 그냥 지나치는 경우가 있는데요. 이럴때는 꼭 음식을 통해서가 아니라 다양한 영양제나 기타 약을 통해서라도 섭취하면 그나마 정신이 번쩍 드는것 같아요
비타민은 그중에서 우리 몸에 꼭 필요한 영양소입니다. 물론 그렇다고 한번에 과다하게 섭취해서 우리몸에 계속해서 남아있는 것은 아니니까요
일정부분 소량씩이라고 하루에 권장량이 있잖아요 매일 조금씩 섭취하다 보면 정신을 또렷하게 맑게 하고 몸 컨디션에 일조를 한다고 생각이 듭니다.
따라서 troo 비타민c를 먹음으로 일반 야채나 채소에서 먹지 못한것을 troo 를 통해서 어느정도 일정부분 비타민c를 복용하게 되면 몸이 개운해짐을 느끼고 또 요즘처럼 날씨가 더운데도 감기에 걸리는 사람들이 많이 있으니까요
어느정도 감기예방에도 큰 도움이 되니까요 꾸준히 섭취하는게 답인것 같습니다.