알레르기 눈부음 원인
요즘 눈질환을 호소하는 사람들이 점점 늘어나고 있습니다. 눈상태가 안좋아지고 잇다는 것을 결과적으로 보여주고 있는데요 처음에는 너무 안일하게 대한 결과일수도 있겠죠
우리가 아침에 자고일어나서 바로 손에 가는 것이 핸드폰입니다 그외에도 우리가 출근길에 지하철에서도 계속해서 핸드폰으로 유튜브 영상을 보든 인터넷 기사를 검색하고 있는 것을 확인하게 됩니다.
또 회사에 출근하면 각자의 자리에 앉아서 컴퓨터 모니터를 바라보면서 자신의 눈이 점점 혹사되니까요. 조금이라도 우리가 하늘과 산 나무 자연등을 통해서 눈이 쉴수 있는 시간을 줘야 하는데 마음처럼 쉽지 않아요
거기다 밖에 도시에 나가면 자동차에서 매연이 계속해서 뿜어져 나오고 있습니다. 그리고 요즘은 봄철이라 꽃가루 민들레씨앗이 하늘 공기중으로 날라가는 것등을 보게 되는데요
이런게 다 자신의 눈 시력을 약화시키는 원인이라 할수 있는것이죠. 아이들이 왜 요즘 대부분 안경을 쓰고 있을까요. 그만큼 너무 핸드폰만 오래 하다 보니 눈이 아프다는 것을 알수 있습니다.
나중에 결막염이나 아니면 나이 들어서 노안이 점점 심해질수 있는것이죠. 각종 안구건조증이나 아니면 기타 알레르기로 인해서 눈이 붓기도 합니다.
저도 가만히 생각하면 일단 눈에 뭐가 들어가면 간지럽잖아요 그러면 더러운 손으로 막 비비는 경우도 있어요. 이러면 손에 있는 세균이 모두 눈으로 들어가는 결과를 초래하는 것이죠
이런 일상생활에서 나도 모르는 잘못된 습관으로 인해서 결막염 알레르기 증상은 더 심해지고 있는 것을 알수 있습니다. 그렇다면 이런 눈질환등을 조금이라도 완화할수 있는 비결이 무엇일까 한번 생각해 볼께요
일단은 자신의 눈에 대해 소중하다는 것을 생각해야 합니다. 너무 요즘 일적으로도 그렇고 집에와서도 항상 어두운데 스마트폰을 자주 하잖아요. 이런 시간등을 줄여야 겠지요
최대한 밤에는 스마트폰 사용을 자제하고 일찍 취침에 드는게 좋고요. 그리고 회사에서도 한시간 정도 컴퓨터 모니터를 보고 집중적으로 일했다고 하면 잠시 5-10분 정도는 담배를 피지는 않더라도 화장실을 다녀오든가 눈이 쉴수 있는 시간을 마련해 주는게 좋습니다.
다음으로 청결이 중요한데요 항상 외부에 다녀와서는 손과 눈 얼굴등을 깨끗히 씻어주는게 좋아요. 안그러면 기타 세균과 바이러스에 모두 감염이 될수 있으니 특히 조심해야 겠지요
저도 예전에 회사에서 얼른 내가 할수 있는 일을 빨리 처리하고 쉬고 싶어서 3-4시간 동안 집중해서 모니터를 바라보니까 눈이 퉁퉁 붓더라고요
이런 일상생활에서 사소한 자신의 눈을 관리할수 있는 시간과 습관등을 올바르게 정립한다고 하면 자신의 눈건강이 점차 회복되는 것을 알수 잇습니다.
그리고 모니터를 바라볼때보 보안경등을 착용을 해서 훨씬 눈이 부드럽게 되도록 하고 또 눈 영양제로서 루테인을 복용하는것도 눈건강 회복에 시발점이 될것으로 생각이 듭니다.
나중에 시력이 안좋으면 모든게 절망스럽고 아무 일도 제대로 풀리는게 없기 때문에 이런 사항을 유의하면서 철저하게 자신의 건강관리에 최선을 다해야 할것으로 생각이 드네요