어지러움증의 원인 알아보기
요즘들어 왜이렇게 몸이 피곤하지 모르겟어요 자꾸 구토가 나오기도 하고 소화가 안되는 느낌입니다. 뭔가 속에 얹혀있는듯한 느낌이에요 아무래도 날씨가 추우니까 더더욱 그런 느낌을 더 받습니다.
날씨가 추워질수록 우리몸은 면역력이 많이 약해지기 마련이죠 몸이 따뜻해야 골고루 혈액순환이 되는데 뭔가 엉켜 있는 듯한 느낌을 가집니다. 이렇게 제대로 소화가 안되고 몸 컨디션도 안좋고 하면서 머리 두통이 아플때가 있습니다
이상하게 머리가 띵하기도 해요 이런 두통의 원인이 뭐가 있을까요 갑자기 체력이 약해진것인지 아니면 면역력이 약히진것인지 이유를 모르겠어요 급격한 체력저하와 노화가 겹친것 같은 느낌입니다.
일단 어지러움증의 원인은 바로 최근의 두통이라고 말할수 잇습니다 최근의 업무에 대한 아니면 기타 다양한 스트레스로 머리가 아픈것이죠 우리몸은 쉴때는 쉬어줘야 하는데 그러지 못하고 지속적으로 신경을쓰고 과민한 반응인 채로 계속 유지가 되면 당연히 온몸이 긴장이 되고 몸이 버티지를 못합니다.
그리고 음식을 먹더라도 편한 마음에 먹는게 아니라 뭔가 고민있는 상태에서 먹다 보니 아무리 맛있는 음식을 먹어도 소화가 안되고 항상 배가 더부룩하고 소화가 안되는 느낌을 가지게 되는것이죠
이런것이 모두 겹쳐서 머리아픈것으로 발전되는 것입니다. 더 심해지면 구토도 나고 설사도 나고 뭔가 몸 컨디션이 굉장히 난조로 이어지는 것이에요 그래서 이럴때는 좀 한숨 푹자는게 좋아요 모든것을 잊고 몸과 마음을 편안히 이완 시키는게 좋아요
그리고 간단한 맨손체조나 아니면 집가까운데 밥먹고 식후에 가볍게 30분정도 산책하고 도보를 걸으면 훨씬 몸도 마음도 개운해짐을 느낄수 잇습니다. 춥다고 계속 집에만 있으면 오히려 소화가 더 안될수 있어요
이럴때일수록 몸을 움직이고 땀을 흘리면서 자신의 전체적인 면역력을 높일수 있도록 건강에 힘쓰는게 중요한것 같아요 여러가지로 겨울철에 체력도 떨어지고 면역력이 약해져서 온몸에 힘이 쭉 빠질때가 있어요
이럴때일수록 더욱 힘을내서 다양한 활동을 하고 가볍게 산책과 운동을 통해서 자신의 건강을 지켜가는 것이 좋다고 생각을 합니다